EFFETS DE LA SEANCE DE SOPHROLOGIE EN GROUPE :
On est moins stressé, donc moins fatigué, l’énergie revient.
Pendant la séance : on oublie les soucis, les difficultés du quotidien.
LES BUTS DES SEANCES DE SOPHROLOGIE EN GROUPE :
- Reconnaître et gérer le stress
- Regain d’énergie
- Acquérir et entretenir un mieux être mental : apaisement, détente, clarté d’esprit…
- Savoir se créer une bulle de bien-être, de détente.
- Redécouvrir la relation au corps et à l’instant présent.
- Sublimer les tensions dans une utilisation positive : regain d’endurance, de résistance…
FACILE À FAIRE
- Aucune tenue ni aptitude, ni effort physique ne sont demandés pour pratiquer, il est cependant conseillé de porter des vêtements confortables, vous serez libre de vous déchausser si vous le souhaitez.
Comment se passe la séance collective de sophrologie ?
- Vous êtes généralement assis{e) sur une chaise, allongée ou debout :
- Lorsque vous êtes bien assis{e) ou allongé(e), il vous suffit d’écouter le déroulé de la séance, sur une voix douce et calme
- Lorsque vous êtes debout : nous faisons de petits gestes calmants et apaisants
Pourquoi s’inscrire aux cours
COLLECTIFS DE SOPHROLOGIE ?
- On est sûr(e) de faire une vraie pause
- Vous avez un vrai moment de pause pour vous occuper de vous-même
- Ce moment de pause est à heure fixe, dans la semaine ,cette heure où vous avez rendez-vous avec vous-même, sans vous occuper de rien d’autre
Les cours se déroulent une à deux fois par semaine,
à la salle Mille Club – place du 8 mai 1945
95500 LE THILLAY, département 95 / Val d’Oise
Les lundis de 19h à 20h,
les mercredis de 19h30 à 20h30
1ère séance offerte
Tarifs :
• Résident Le Thillay :
Carte de 8 cours : 64€ , carte de 4 cours : 36€
• Autre :
Carte de 8 cours : 72€, carte de 4 cours : 40€
Carte de 8 cours valable 4 mois, de 4 cours valable 3 mois.
Facilités de paiement. Inscription et renseignements :
appelez-moi au 06 31 65 39 03 ou écrivez-moi sur mon mail : espacesophro95@gmail.com
Surtout n’hésitez-pas à me contacter !!!
